友善社區-SOUL Keeper精神健康守護者計劃
Train the trainer
世界衞生組織(WHO)指出,精神健康是一種健康狀態,「沒有精神健康就沒有健康」,而香港心理衛生會更指出沒有精神健康不等於有精神病;同樣地,沒有精神病不等於有精神健康。香港兒童和青年面對種種的精神健康問題,需要社會更多的關注。
證書深化訓練
童軍知友社與香港童軍總會訓練署合辦「友善社區-SOUL Keeper精神健康守護者」證書(LV1)及教練證書(LV2)課程,透過加強預防及教育層面的工作,從而培養童軍成員成為自己的SOUL Keeper精神健康守護者,關懷自己,並進一步關顧其他人,更有效地推行關注青少年精神健康的訊息。是次證書(LV1)課程有28位領袖參與,而教練證書(LV2)課程則有19為領袖參與。然後由有12位完成教練證書(LV2)課程並合資格的領袖與知友社的社工一同籌備及推行第二屆「友善社區SOUL Keeper精神健康守護者」證書(LV1)課程,有14位童軍領袖參與,課程順利完結並獲得參加者一致的好評。最後,有12位童軍領袖順利完成實習,成功獲委任為SOUL Keeper教練,獲資格舉行證書(LV1)課程,並簽發相關證書。
致力推行SOUL Keeper精神健康守護者計劃
童軍知友社由2016年起致力推行一系列的青少年精神健康計劃,旨在促進青少年精神健康,建立健康及關懷社區。「及早識別青少年的情緒需要/危機,及早介入並加以支援」是近年「友善社區-SOUL Keeper精神健康守護者」計劃的理念。本計劃分為普及層面和證書深化訓練層面。我們深信每一個人都可以成為自己或別人的SOUL Keeper,故此以一個進度性及有系統性的成員制度(分三個階段:SOUL Keeper探索章、SOUL Keeper挑戰章及SOUL Keeper服務),鼓勵及推動兒童、青年、家長及教師參與促進精神健康友善社區發展。另外透過證書訓練(證書分三個階段:友善社區SOUL Keeper精神健康守護者證書LV1、教練證書LV2及導師證書LV3)培訓持份者認識青少年精神健康守護者理念、介入策略及應用工具,協助有志於服務青少年的助人自助者(家長、老師、社工及輔導員等)成為青年人的SOUL Keeper,共同創造關心氛圍及環境(Context),同建精神健康友善社區。
成為彼此的 SOUL Keeper
「SOUL Keeper」是揉合了自我關懷與守門人的概念,分為「SOUL」及「Keeper」兩部份。「SOUL」意指照顧、滋養彼此的靈魂(精神健康:身心靈),當中S、O、U、L分別代表不同的元素:
S-Support支持:為自己發掘及建立支援的網絡;成為他人的支援及陪伴的網絡;
O-Observe觀察:培養觀察自己情緒狀態及內在需要的習慣;觀察別人的喜惡感覺;
U-Understand理解:持開放及接納的態度,覺察並理解自己的內在需要;另,從別人的角度出發,嘗試理解別人的狀況及感受;
L-Listen聆聽:聆聽內心的聲音,培養自我關顧的習慣;用心聆聽別人的感受,不用過早批評或判斷。
“Keeper”是守護身心靈健康的三步曲,當「身心靈」出現不平衡的狀態時,我們可透過「1問2應3轉介」這3個法則,去支援及守護身心靈健康,讓它及早回復平衡狀態。而「1問2應3轉介」是指:
對自己 | 對他人 | |
1問 | 檢視自己的情緒狀況及引起情緒的人或事 | 透過簡單的說話/提問主動提出關心,帶出願意了解及聆聽的態度 |
2應 | 就著負面情緒作出洽當的回應,例如暫時離開引發情緒的人/事、進行放鬆練習或進行喜歡的活動 | 就著對方關心/擔心的情況作出適度的回應,讓他明白有人願意支援、陪伴及明白,讓他願意繼續傾訴及接受幫忙 |
3轉介 | 若進行一系列回應,情緒仍然維持負面狀態,需要尋求專業人士協助:如輔導員、精神科醫生 | 若對方於一段時間(2星期) 情緒仍然維持負面狀態,需要尋求專業人士協助:如輔導員、精神科醫生 |
沉浸式(Immersive Experience)科技
以SOUL Keeper的概念為介入基礎,配合沉浸式(Immersive Experience)科技,包括SeeU•SOUL AR體驗遊戲、SOUL Keeper VR守護遊戲及「知心繪本 —爸爸的神奇背包」電子繪本,讓他們能在一個模擬環境中,透過視覺化及加强沉浸感的環境下,增加活動本身的趣味性及投入感,令他們有更高程度的情緒投入及強化當中的學習記憶。
透過這個計劃,我們希望能進一步培訓一班同樣注重青少年精神健康發展的領袖成為SOUL Keeper,一同推動關注精神健康的訊息,為童軍成員共同建立精神健康友善社區和支援網絡。
學員分享:
我從來都沒有想過要自我關懷,一心只想著有需要時去關懷別人。自從上了SOUL Keeper精神健康守護者證書課程後, 知道除了關懷別人,原來自我關懷是同等重要。自我關懷可以由善待自己做起,懂得覺察自己的情緒,適當時間都懂得尋求別人的幫忙。作為童軍領袖,除了學懂照顧好自己,同時認識留意身邉人情緒需要的技巧,如主動聆聽、給與適當回應及陪伴、必要時要尋求轉介與專業人士,及早察覺,就可以支援自己及童軍成員的精神健康。
謝瑞華 新界地域助理地域總監(資源管理)
SOUL Keeper證書課程有很多應用工具配合培訓,例如:「心靈互動畫冊」、「SOUL Keeper VR守護遊戲」、「SeeU•SOUL AR應用程式」、「精神健康樂繽紛樂AR互動填色應用程式」等等。而令我最深刻的就是「心靈互動畫冊」內SOUL四個滋養心靈基本元素的「S」—Support小練習,它是一個屬於為個人心靈尋找及建立支持網絡,當我們有情緒,需協助時,找出可向誰求助。這網絡能提醒我們,是有人一直與自己同行的,我們並不孤單。作為一名領袖,我可以透過這畫冊去了解青少年的情緒狀態,協助他們建立自己的支援網絡。並從中讓成員知道,我是很樂意聆聽,願意成為支持及陪伴他們面對情緒需要或危機。
陀君宝 東九龍第10旅小童軍副團長
首次接觸Soul Keeper概念由零開始,在短短兩個月期間,我們掌握SOUL Keeper課程內容及技巧。當知道有實踐,要負責責帶活動及講課節的時候,我心情非常之緊張,擔心自己表現不理想,總是忐忑不安。
在準備主題體驗活動「叮叮叮~滿到瀉」,我跟組員一起設計及準備活動流程,而知友社的導師則從旁指導,針對活動給予提醒,肯定及鼓勵我們。我與其他學員討論後決定加入新元素,帶出當面對情緒「即將滿瀉的時候」如何釋放出來利用「引力」將高位器皿內的水,用飲管引流釋放出來,比喻做自己或別人的SOUL Keeper就是覺察到情緒壓力,適時找到適當的缺口,釋放情緒壓力。由於時間有限,我預先拍攝影片,讓第二屆學員能進一步掌握Soul Keeper的意義,他們表示對這個體驗活動非常深刻,並覺得有所啟發。
回想我在準備帶領活動時情緒繃緊,但完成後不但感到放鬆,還非常有滿足感。這次課程讓我深刻體會到,遇到任何困難,學懂找人傾訴,凡事靜觀而行,會發現總有人與自己同行。
鄭昔芢 荃灣區助理區總監(童軍)
整個課程最驚喜的是「去專業化」,反而強調每個人都可以成為自己及別人的SOUL Keeper。我之前一直無信心能做到有效察覺小朋友的情緒波動,擔心自己沒有足夠能力去支援,但透過課程教授的技巧,例如「1問2應3轉介」,內容深入淺出,加上課堂設有實踐,很容易掌握。其實上完堂後,我好自然可以將所學應用於日常中。記得有次集會,有成員突然爆喊並躲在洗手間,我即時嘗試應用舒緩情緒小練習內活動,協助小朋友處理情緒。最後成功安撫她之餘,更因此拉近與她的關係。這讓啟發其實我們每個星期都集會,領袖有機會成為成員的安全網,在他們出現情緒異波動的時候,可以儘快發現並提供支援,陪伴他們過渡。希望會有更多的領袖一齊參加SOUL Keeper課程,大家一齊為童軍成員建立一個更大的安全網,互相守護,互相支持!
李寶雯 九龍地域地域領袖
如欲查詢「友善社區-SOUL Keeper精神健康守護者計劃」,請致電2754 9561或電郵至[email protected]與計劃負責社工郭彥佐先生聯絡。


歡迎下載SOUL Keeper「知心繪本-爸爸的神奇背包」電子應用程序,享受親子伴讀的樂趣。
7/2023